你是不是正过着和自己分离的生活？为了工资，忍受着不喜欢的工作；为了孩子，忍受着糟糕的婚姻；为了表面的和平，忍受着无聊的人际关系……
你离真实的自己越来越远，只觉得越来越累，甚至每天都没有起床的勇气，一直在怀疑：我这样生活到底是为了什么？为什么我总是不开心？
对啊，我们总觉得未来的时间还很多，暂时忍一忍也没什么。不喜欢的工作，先忍着，要换明年再说吧；每天和另一半大吵小吵，但离婚的事，再说吧。反正日子还长，再做打算也不迟——就这样，我们离自己真实的需要越来越远，每天活在对未来的美好期待里，却一直辜负着今天。
日本哲学家神谷美惠子在《关于生存的意义》一书中说过：只有那些得癌症晚期的人，才真正活着。他们知道自己将在半年或一年中死去，所以谈论的都是真正重要的事。你看，我们只有在时间所剩不多的时候，才知道活着的每一天都珍贵，容不得一点浪费。
如果你的生命只剩下半年，你要做什么才不后悔活这一场？去旅行？陪伴家人？自己呆着？现在你脑子里冒出的第一个强烈的念头，就是你真实的渴望。去实现它，不再拖延，不再被捆绑，你才能摆脱现在的迷茫和疲惫。
要过不后悔的人生不要想着时间还很多，机会还很多，也别等到满头白发，才想起该做的事情还没做，该爱的人还没爱，自己来这世界一遭，什么都没有留下。
冲绳位于日本最南端，这里以当地居民的长寿而闻名全世界，在冲绳，100岁以上人口的数量，是美国的10倍。年纪70，不过是小孩子。年过80，也不过是青年。90岁的时候，即便上天在召唤，我也要要求他等我到100岁。我们年纪越大，越精力旺盛，也不会依赖子女。这是冲绳县大宜味村村口的碑文，书写着这些长寿老人的生活态度。而在这个长寿村里，他们有一套共同的价值观，即“人生价值十则”：
1.不过隐居的生活，要经常走动；2.心平气和地生活；3.吃饭八分饱；4.期待下次生日，管理身体健康；5.有要好的朋友；6.微笑；7.亲近自然；8.感恩一切事物；9.遵从自己的人生价值；10.活在当下、享受当下。
对，没有什么比遵从自己的想法，活在当下、活在此刻更重要。越是担忧未来的人，越是惶惶不可终日；越是沉湎过去的人，越容易患得患失、焦虑空虚。
你只能活在当下的此时此分此秒，你一次只能住一个房子、睡一张床，这一秒逝去，就不会再回来！你掌握不了别人的眼光、控制不了别人的语言和行为，你唯一能掌握的，只有自己的当下。
世界的自我成长导师埃克哈特一直在告诉我们：没有什么，比活在当下更有力量。那些焦虑、恐惧都成就不了你，只能拖累你。脚踏实地地活在今天，远比漫无目的地担忧明天，有用得多。
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